Эта схема питания помогла Оливии Манн, Миранде Керр, Жизель Бюндхен и многим другим!

Беременным женщинам особенно важно получать полноценное питание. При вынашивании плода расход ценных витаминов и микроэлементов увеличивается, и восполнить их запасы непросто. Мы приводим специальные рекомендации по диете для беременных с доказанной эффективностью.

Мечта практически каждой девушки подобрать диету, когда в процессе не нужно готовить каждые три часа новое блюдо из продуктов, которые едва найдешь в магазине. Возможно, по этой причине монодиеты пользуются особой популярностью. Они не только позволяют экономить средства и силы – ты точно будешь проводить меньше времени на кухне среди соблазнов. Но еще дарят возможность убрать лишние килограммы за короткий срок. Если ты хорошо относишься к напитку, дарованному самой природой, предлагаем узнать, как работает молочная диета.

На карантине тренировки стали обязательной пунктом в нашем расписании. Но заниматься без инвентаря и различных девайсов не лучший вариант, потому что определенные зоны невозможно проработать без оборудования. Что выбрать для домашних занятий — читай в нашем материале!