COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
Телеведущая Елена Малышева — пожалуй, один из самых известных врачей в стране, хотя как медик она давно не практикует, ее советам доверяют многие. Авторская диета Елены Малышевой довольно консервативная, основана на системе дробного питания и небольших приемах пищи. Малышева считает, что есть можно всё, вопрос только в том, сколько и как часто. Рассказываем, какой результат может принести такой подход, какие принципы предполагается соблюдать, и каким может быть домашнее меню, организованное по советам теледоктора.
Если бы в мире существовал топ продуктов, которые одновременно низкокалорийны, дешевы и полезны, то в него точно бы попала капуста. А еще стоит вспомнить о том, что капусты есть множество сортов и можно выбрать самый вкусный для себя. Так что диета на капусте — вариант, к которому точно стоит присмотреться. Рассказываем о пользе капусты, правилах капустной диеты и примерном меню.
Диета на неделю — разумный компромисс между изматывающими разгрузочными днями и продолжительной диетой как образом жизни. Последний вариант, конечно, на дистанции самый эффективный, но что, если сбросить вес нужно здесь и сейчас — например, к отпуску, вечеринке или свиданию? Рассказываем, как выстроить сбалансированное и сытное меню диеты на неделю, результаты которой приятно удивят.
Сказка про золотое яйцо – вовсе не сказка! Куриные яйца можно считать настоящим сокровищем. В них есть не только легкоусвояемый белок и ценные жирные кислоты, а еще витамины группы В, минералы и холин, необходимый для здоровья сердца, укрепления памяти и профилактики рака молочной железы. Полезная и обеспечивающая сытость яичная диета является одной из самых популярных и востребованных. Как безопасно худеть на яйцах?