Мелатонин – один из ключевых гормонов нашего организма, выработка которого может снижаться из-за стресса, смены часовых поясов или просто с возрастом. Синтетический мелатонин продают в виде пищевых добавок и медицинских препаратов.

Рак щитовидной железы не относится к самым распространенным заболеваниям, но за последние 30 лет его стали диагностировать в три раза чаще. Но даже когда болезнь видна невооруженным глазом, люди часто не замечают ее. Это произошло с актрисой Лорной Браун, которая столкнулась с болезнью и после операции ужаснулась, что игнорировала явные признаки рака как минимум год. Вот ее история.

Способов безопасного похудения не так уж и мало, как кажется на первый взгляд. Тем не менее многие диеты и принципы питания очень сложно соблюдать на постоянной основе — ты чувствуешь себя голодной, вялой и неудовлетворенной. В этом материале мы собрали методики для наиболее эффективной потери веса в долгосрочном периоде. Они смогут стать частью твоей жизни на постоянной основе!

Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально.