Из-за разного болевого порога «легкая головная боль» у одного человека может считаться «ужасной» у другого. На самом деле голова может болеть по самым разным поводам, но к врачу стоит пойти, если меняется частота приступов или характер боли. Вот, например, в каких случаях лучше не лечить ее самостоятельно.

Как правильно начать бегать, чтобы привести тело в желаемый тонус и похудеть? Рассказываем про тренировки на беговой дорожке для начинающих.

Хатха-йога в домашних условиях — это простой и практичный способ улучшить свое здоровье и самочувствие без серьезных затрат. Рассказываем, как повторить базовые упражнения и асаны для начинающих из хатха-йоги.

Индийские танцы до сих пор завораживают своей энергетикой и красотой. Научиться танцевать восточные танцы можно, не выходя из дома. Делимся подробной инструкцией.