Лежать или бежать: что надо знать про тренировки во время месячных

Лежать или бежать: что надо знать про тренировки во время месячных

Менструация наступает каждый месяц и длится в среднем пять дней. Перед ее началом может быть недомогание и плохое самочувствие – еще минус день или два. Если ты решила заняться спортом, то что делать с этими днями: тренироваться во время месячных или полностью убрать всю физическую нагрузку. Разбираемся вместе со спортивным врачом.

Красиво или опасно: как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью

Красиво или опасно: как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью

Что бы ни говорили врачи и ученые об опасности загара, мало кто отказывает себе в удовольствии полежать в шезлонге под ласковым солнцем. Рассказываем об ошибках, которые нельзя допускать во время загара, о последствиях таких ошибок и о правилах, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье.

Как спастись от варикоза: пять простых правил для профилактики

Как спастись от варикоза: пять простых правил для профилактики

Заметный дефект в виде вздувшихся вен на теле является не просто эстетической проблемой. Это серьезное заболевание, которое рано или поздно замечают у себя от 20 до 50% жителей планеты. Его гораздо легче предупредить, чем вылечить. Расскажем об основных мерах профилактики варикоза ног.

5 мифов о маммопластике

5 мифов о маммопластике

Многие женщины хотя бы раз в жизни задумывались об изменении формы или размера груди. Но такая деликатная тема, как маммопластика, окружена самыми разнообразными мифами и слухами. В большинстве случаев женщины просто не знают, где искать ответы на свои вопросы. Разбираемся, где правда, а где — вымысел.

Большая разница: почему тем, кто работает ночью, нельзя есть как всем остальным

Большая разница: почему тем, кто работает ночью, нельзя есть как всем остальным

Работа по ночам накладывает немало ограничений. Причем даже в плане питания! Если не учитывать этот фактор, похудеть у тебя точно не получится. А вот поправиться – даже при довольно стандартном рационе – есть все шансы.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND