Как начать питаться правильно? Подробная инструкция, как прийти к правильному питанию и составить меню на каждый день.

Туристы тратят невероятные деньги на то, чтобы добраться до самых отдаленных точек планеты. Дорога, впрочем, это далеко не единственная статья расходов. Погрузиться в местный колорит невозможно без местной пищи. Это действительно так, но за некоторые деликатесы приходится платить слишком высокую цену, дегустация может стоит жизни.

Сегодня существует огромное количество тренировочных программ, помогающих укрепить здоровье и обрести стройную фигуру. Мы составили гид по современных видам спорта, среди которых вы сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Популярная «Диета минус 60» Екатерины Миримановой, которой удалось похудеть на целых 60 кг за полтора года! Меню на каждый день, рецепты и отзывы – в нашей статье.

Знаменитая система питания, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, стала одной из самых популярных диет в мире. Суть диеты Дюкана – в резком снижении углеводов, заставляющем организм активно расходовать калории.

Казалось бы, безобидная штучка для освежения дыхания. В некоторых кофейнях и ресторанах ее даже выдают вместе с чеком. Но не так все просто! Мы попросили эксперта рассказать, какой вред может нанести твоим зубам обычная жевательная резинка.

Некоторые распространенные привычки, которые все считают правильными и гигиеничными, на самом деле нам изрядно вредят.

Более того, диета без сладкого может быть даже вредна.

Не стоит игнорировать даже самые безобидные симптомы!

Обычно диеты, основанные на одном продукте, вызывают тоску. А если этот продукт – бананы? Когда-то экзотический, а теперь любимый многими фрукт доступен всем. При своей сытности бананы, как оказалось, могут помочь в нелёгкой борьбе с лишними килограммами.

Пока сомнительные гуру вещают о том, что выспаться можно всего за пару часов, мы решили встать на сторону здравого смысла и рассказать, почему так важен крепкий продолжительный сон и как улучшить его качество.

На некоторых из них опасных микробов в сотни раз больше, чем на сиденье общественного туалета!