Большинству людей хочется прожить дольше. Те, кто разменял вторую сотню, охотно делятся опытом, но по факту рецепт долголетия у каждого свой. Тем не менее есть общие рекомендации: дольше спать, заниматься спортом, не поддаваться стрессу... И, конечно, питаться как можно правильнее. Вот продукты, которые уж точно полезны для здоровья!

Трудно поверить, но эта стройная очаровательная девушка не всегда была такой изящной. Как ей удалось найти в себе силы и похудеть — не на два размера, а в два раза — и прийти в такую потрясающую форму? Читай историю нашей героини!

К сожалению, не все монодиеты работают. Только не эта! Предлагаем попробовать эффективную диету от нутрициолога Маргариты Королевой всего на 9 дней.

Наверняка у тебя есть подруга, которая может питаться хлебом с вареньем и оставаться стройной, а у тебя все сложнее. Почему так? Ответ кроется в скорости метаболизма — том механизме, который помогает сжигать калории. На него влияет множество факторов: генетика, возраст, вес, режим питания, упражнения. Как можно его ускорить и быть в хорошей форме?