После того как вы решите завести собаку, у вас несомненно появятся мысли о том, какой она должна быть, чтобы соответствовать вам и вашему образу жизни. Если вы часто ездите на природу и ведете активный образ жизни, естественно, вам нужна собака с большим количеством энергии. Если вам комфортнее проводить время дома, выбирайте собаку, которая будет лениво потягиваться возле вас на диване, а не рваться играть в мяч каждые полчаса.

Психосоматика — это важный механизм, который может как испортить жизнь, так ее и наладить. Все идет из головы — если говорить просто, что такое психосоматика. А значит, все наши болезни так или иначе связаны с нашим мышлением, настроениями, эмоциями, настроем.

Нейронные связи

Фраппучино Ягодное Печенье

Каждая женщина рано или поздно начинает замечать увеличивающееся количество морщин на лице. Процесс возрастных изменений неизбежен, но, к счастью, мы живем в эпоху, когда можем практиковать различные «противоядия» от старения. Сотни интернет-магазинов предлагают самые инновационные препараты, биологически активные добавки и нутриенты, а доступ к практически любой информации помогает узнавать о последних исследованиях в борьбе за молодость кожи. Самая естественная практика, которая поможет отсрочить появление морщин, соединит приятное с полезным и считается действенной, по мнению врачей, — это включить в рацион полезные для кожи продукты.

В представлении большинства идеальный сотрудник — человек, который самозабвенно и с полной отдачей с 9 до 18 выполняет все поручения, забывая о перекурах и перерывах на кофе. На самом деле нет — такие люди чаще всего обнаруживают себя в эпицентре эмоционального выгорания, депрессий и резкого снижения работоспособности (а то и вовсе ненависти к коллегам и своему делу). Баланс на работе не менее важен, чем в личной жизни. Ведь отдыхать, конечно, важно, но и бизнес сам себя не сделает. Вот несколько лайфхаков, которые помогут вам справляться с делами, не теряя почву под ногами.

Сегодня вряд ли кто-то удивится, увидев женщину в военной форме или за штурвалом корабля. Так же и в бизнесе — сегодня женщины прекрасно справляются на самых ответственных постах. Тем не менее мир бизнеса довольно жесток, и чтобы быть его частью, необходимо обладать рядом навыков и качеств. Мы попросили бизнес-коуча и основателя женского тренингового центра Екатерину Федорову раскрыть несколько важных секретов успеха в любом деле.

Мы попросили основателя event-бренда Julia Shakirova Юлию Шакирову рассказать, как подготовиться к свадьбе без негативных эмоций.

Позитивное мышление

Арбуз неизменно остается самым популярным летним фруктом, который любят не только за вкус, но и за полезные свойства. Он содержит множество фитонутриентов, витамины А и C и на 92% состоит из воды, что позволяет и утолять жажду, и поддерживать нужный уровень влаги в организме. К слову, высокое содержание воды — одна из причин, по которым фрукты и овощи помогают нам чувствовать себя сытыми, независимо от количества калорий. При этом 100 г арбуза содержат всего 30 ккал — именно это его свойство легло в основу одной из наиболее популярных диет. 

Следите за гармонией между работой и отдыхом

Споры о том, как лучше отправляться в объятия Морфея –– сытым или голодным, все еще ведутся. Тем не менее в одном нутрициологи и диетологи сходятся во мнении: есть ряд продуктов, которые при любом раскладе употреблять перед сном не рекомендуется. Здоровому, плодотворному сну они точно не способствуют, да и к утру вы будете чувствовать дискомфорт. Легкий перекус за 1,5–2 часа до сна не возбраняется, однако следующих продуктов лучше избегать.