Даже при самом искреннем желании строго придерживаться диеты получается не всегда. И не только потому, что любовь к шоколаду оказывается сильней. Многие диеты грешат однообразием, и долго соблюдать нужный режим становится попросту неинтересно. Поэтому на этой неделе мы выбрали диету, принципы которой не дадут заскучать, — «цветную».

Бег осенью и зимой может быть занятием приятным и полезным, даже если ты убеждена в обратном. Безусловно, заставить себя выйти из дома, когда за окном минусовая температура — решение не самое простое, но мы ведь и не ищем легких путей, не так ли? Не пугайся морозов, они бодрят и помогают чувствовать себя в тонусе. Главное — правильная экипировка и следование нескольким несложным правилам.

Ты ведь тоже замечала, что похудеть в холодное время года практически невозможно? Организм постоянно требует пищи, и отказать ему в этом нет никакой возможности. Хорошая новость — винить себя в несдержанности не стоит, все дело в стрессе, который испытывает наш организм от недостатка витаминов и солнечного света. И еще одна хорошая новость: с этим можно и нужно бороться. Правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, поможет диета с простым названием — «зимняя».

К сожалению, аптеки можно сейчас назвать вторым по популярности местом после поликлиник и больниц. Мы продолжаем скупать витамины и лекарства, когда болеем или «на всякий случай», а наша домашняя аптечка превращается в ящик Пандоры, где одновременно есть всё, но нужный препарат почему-то не находится.