Безусловно, отдохнуть от забот можно и за бокалом просекко, но такой способ снять напряжение имеет лишь краткосрочный эффект. Предлагаем попробовать 6 других интересных и полезных практик, которые помогут по-настоящему расслабиться и улучшить качество жизни. Напряженные мышцы и натянутые нервы мешают нам сосредоточиться не только на текущих делах, но и на отдыхе. Чтобы научиться полностью расслабляться психологически и физически, не забывая посвящать релаксации хотя бы несколько продуктивных минут в день, попробуйте подойти к вопросу серьезно и сделать освобождение от стресса частью своего расписания. Например, выделите в вашем графике время для релаксации перед сном или в перерыв на работе.

О чем будет второй сезон сериала «Бриджертоны»?

История появления булочек с корицей уходит в конец XIX века, когда упала цена на пшеничную муку и сахар, а результатом этого стало возникновение множества рецептов выпечки, которые мы используем до сих пор. В кондитерских булочки с корицей приобрели популярность в 1920-е годы, а после Второй мировой войны стали и вовсе чуть ли не национальным блюдом некоторых стран, в том числе и Швеции, где им даже посвятили отдельный праздник. 

Декабрь традиционно один из самых непредсказуемых месяцев, когда температура за окном за одну ночь может отпускаться с -5 °C до -15 °C, заставляя нас чувствовать все скачки погоды и атмосферного давления на собственном организме. К слову, если вы считали, что этому влиянию подвержены лишь пожилые люди, это далеко не так, к числу метеозависимых людей относятся также маленькие дети и женщины. В медицине воздействие природных явлений и факторов на человеческий организм изучают уже четыре тысячи лет: индейцы, жители Тибета и даже древние греки знали, что изменения самочувствия нередко напрямую связаны с метеорологическими явлениями. В такие нестабильные периоды люди, чувствительные к понижению либо к повышению атмосферного давления, часто испытывают недомогания, слабость, спад умственной и физической активности, нарушение качества сна (одних мучает бессонница, а других клонит в сон в течение всего дня), частую смену настроения, раздражительность, беспокойство. Врачи объясняют это тем, что в результате скачков артериального давления в напряжении находятся все внутренние органы и системы организма. Следствием этого становится и ослабленная иммунная система, возрастают риски подхватить простуду.