Рыба в микроволновке с луком

Рыба в микроволновке с луком и морковью вкуснота, которую я готовлю с рисом. Самый большой бонус приготовления в том, что получается супер вкусное блюдо при колоссальной экономии времени.

Описание приготовления:

Готовится рыба в микроволновке с луком и морковью очень просто. Готовлю я это блюдо очень часто. потому довольно часто экспериментирую. Иногда вместо риса использую картошку (тоже очень вкусно!).
Очень важно правильно выставить время приготовления. У всех микроволновки абсолютно по разному настроены, потому время приготовления от это сильно зависит, но думаю минут 15 точно будет достаточно.

Успехов и приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин / На полдник / Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты
Блюдо: Выпечка / Горячие блюда / Запеканка

Ингредиенты:

• Рис  — 2 Стакана
• Кусок рыбы  — 1 Штука (например, сом)
• Подсолнечное масло  — - По вкусу
• Специи, соль, перец  — - По вкусу
• Лук  — 1 Штука
• Морковь  — 1 Штука

Количество порций: 1-2

Как приготовить ""Рыба в микроволновке с луком""

Рыбу натираю специями, солью, перцем. Нарезаю мелко лук, и оставляю постоять рыбу на 30 минут

Пока рыба маринуется, до полуготовности отвариваю рис, натираю морковь. Затем блюдо для выпекания смазываю маслом, выкладываю рис (добавляю немного воды или сметаны), выкладываю рыбу, посыпаю все морковью.

Ставлю блюдо в микроволновку на 12 минут при мощности 600. Иногда нужно немного больше времени. Тут нужно уточнить мощность Вашей микроволновки.