Кальмаровый салат классический

Разнообразить свое повседневное меню, порадовать близких новым вкусом или найти новый рецепт для диетического питания помогут любимые многими морепродукты. В частности, кальмары.

Описание приготовления:

Очень хочу рассказать, как приготовить кальмаровый салат классический. Полезные и легкие продукты позволят включить такой салатик в диетическое питание. Вместо сметаны можно использовать оливковое масло или греческий йогурт. Неплохо также будет добавить горчицу в зернах. Кроме того, что все составляющие салата низкокалорийные, они еще и богаты витаминами и микроэлементами. Кушайте на здоровье!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Лук / Огурец / Яйца
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

• Кальмар  — 4 Штуки
• Яйца  — 4 Штуки
• Лук  — 2 Штуки
• Огурцы  — 3 Штуки
• Перец болгарский  — 2 Штуки
• Салат листья  — 4-5 Штук
• Зелень укропа и петрушки  — 1 Пучок
• Сметана  — 200 Грамм
• Соль  — По вкусу

Количество порций: 3

Как приготовить ""Кальмаровый салат классический""

1

Приготовьте кальмаров: ошпарьте их кипятком и подержите в воде около 10 секунд, но не более, чем полминуты. Отварите яйца вкрутую.

2

Мясо кальмара порежьте колечками.

3

Остальные ингредиенты порежьте кусочками одинакового размера.

4

В большое блюдо или отдельные креманки выкладывайте листья салата, а на них — сметану и салат.

5

Можно перемешать салат сразу, а можно уже во время дегустации. Приятного аппетита!