Высокоинтенсивная интервальная нагрузка, разработанная японским доктором Изуми Табата. Такая тренировка помогает тратить по 15 ккал в минуту и худеть буквально на глазах!

Скрытые калории часто прячутся именно в еде, которую мы привыкли считать низкокалорийной и здоровой. Расскажем о самых распространённых категориях продуктов, которые мешают похудеть и незаметно ведут «подрывную» работу.

Пациенты с диабетом 1-го типа жизненно нуждаются в инсулине, да и вообще должны более трепетно относиться к своему здоровью, чем здоровые люди. Но иногда пациенты, чаще всего женщины, начинают сознательно вводить себе меньше инсулина, чем требуется. Они решаются на смертельно опасную игру, чтобы похудеть.

Спорт в любом возрасте необходим! Но эти упражнения могут работать против вас.