Супчик для похудения

Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания. Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится.

Описание приготовления:

Суп состоит из большого количества овощей, чтобы во время похудения вы не теряли столь важные витамины и минералы. Он приятно насыщает, после тарелочки такого долго не хочется есть. Этот суп поможет вам сбросить пару килограмм накануне торжественного события или к поездке на море.

Назначение: На обед / На ужин / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Кабачок / Помидор
Блюдо: Супы
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

• Лук  — 1 Штука
• Чеснок  — 3 Зубчика
• Морковь  — 1 Штука
• Капуста  — 200 Грамм
• Зеленые бобы  — 1 Стакан
• Сладкий перец  — 2 Штуки
• Помидоры  — 800 Грамм
• Бульон  — 6 Стаканов
• Томатная паста  — 2 Ст. ложки
• Лавровый лист  — 2 Штуки
• Тимьян и базилик  — 0,5 Чайных ложки
• Брокколи  — 2 Штуки
• Кабачки  — 2 Штуки

Количество порций: 10

Как приготовить ""Супчик для похудения""

1

Очистите лук с чесноком и нарежьте их мелко. Разогрейте кастрюлю с растительным маслом и обжарьте на слабом огне до мягкости.

2

Очистите и нарежьте морковь, нашинкуйте капусту и вымойте бобы. Добавьте овощи в кастрюлю и готовьте 8-10 минут.

3

Нарежьте перец кубиками, а томаты — кусочками, выложите в кастрюлю и залейте бульоном, добавьте томатную пасту, лавровый лист и специи, варите 7 минут.

4

Разберите брокколи на соцветия, а кабачки нарежьте полукольцами. Добавьте все в кастрюлю и варите еще 5-7 минут.

5

Доведите суп до вкуса специями, затем удалите лавровый лист и разлейте по тарелкам.