Сэндвичи с курицей, редисом и фасолью

Предлагаю приготовить сэндвичи с курицей, редисом и фасолью. Рецепт простой и содержит минимум калорий, подойдет для легкого, сытного и полезного перекуса утром или в течение дня.

Описание приготовления:

Помимо редиса, можно разнообразить сэндвичи любыми овощами, каждый раз вы получите новый и интересный вкус. Курицу я предлагаю использовать отварную как более диетический вариант, но можно обжарить куриное филе предварительно на сковороде с солью и специями. Получится немного калорийнее, но вкус, несомненно, у данных бутербродов станет только ярче и насыщеннее. Какой вариант выбрать, решайте сами!

Назначение: На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Редис
Блюдо: Бутерброды
География кухни: Американская

Ингредиенты:

• Хлеб  — 4 Ломтика
• Чеснок  — 1-2 Зубчиков
• Лук красный  — 0,5 Штуки
• Фасоль консервированная  — 100 Грамм
• Куриное филе  — 100 Грамм (отварное)
• Редис  — 3 Штуки
• Соль  — По вкусу
• Зелень  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить ""Сэндвичи с курицей, редисом и фасолью""

Подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде.

Хлеб подсушите в тостере или на сухой сковороде и натрите хорошо чесноком.

Фасоль слегка разомните вилкой, подойдет любая, даже в томатном соусе, добавьте соль по вкусу. Положите фасоль равномерно на хлеб.

Куриное филе нарежьте кусочками и положите сверху. Ели необходимо, посолите и поперчите по вкусу.

На курицу положите полукольца лука.

Редис помойте, нарежьте кружками и положите сверху.

Посыпьте все измельченной зеленью или украсьте листиком салата.

Накройте начинку вторым ломтиком хлеба. Сэндвичи с курицей, редисом и фасолью готовы! Приятного аппетита!