Квасоля по-флотськи

Думаю, назва говорить сама за себе. Замість макаронів - квасоля. Об'єднання!!!

Інгредієнти для «Квасоля по-флотськи»:

  • Квасоля - 1 стак.
  • Фарш м'ясної - 200 г
  • Зелень - 1 пуч.
  • Олія рослинна (для смаження)

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
861.7 ккал

белкі43.7
р

жири3.4
р

вуглеводи106.2
р

Порції

     

ккал
215.4 ккал


белкі10.9
р

жири0.9
р

вуглеводи26.6
р

100 г страви

     

ккал
195.8 ккал

белки
9.9 р

жири0.8
р

вуглеводи24.1
г


 

Рецепт «Квасоля по-флотськи»:

Замочити на кілька годин склянку квасолі у воді. Рада початківцям господаркам: не залишайте в теплому місці, інакше прокисне. На смак це не вплине, але квасоля буде жорстка, а нам потрібна м'яка. Отже, відварюємо квасолю до готовності (у мене на це йде близько 30 хвилин)

Поки квасоля вариться, чистимо цибулину, дрібно нарізаємо і обсмажуємо на сковороді до м'якості. У мене цибуля фіолетова, слабкодухих прошу не дивитися:)

До обсмаженого лука додаємо наш фарш і перемішуємо.

Фарш обсмажуємо до ось такого стану і солимо. Якщо посолити на початку, м'ясо дасть сік і вийде варений фарш. А нам потрібен смажений. В принципі, смачно і так і так. Але смажений все ж смачніше.


Зливаємо з нашої звареної квасолі воду і додаємо її (квасоля, а не воду) до фаршу.

Всі перемішуємо, накриваємо кришкою і залишаємо хвилин на 5-10 на самому маленькому вогні.

Ось все і готово. При подачі посипте зеленню.

Бажаю всім приємного апетиту!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND