Куриная грудка диетическая

Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном.

Описание приготовления:

В данном случае курочка готовится на гриле, но точно также ее можно обжарить и на сухой сковороде или же запечь в духовке, например. Благодаря соку лимона, грудка получается удивительно нежной и сочной, а травы придают потрясающий аромат. Подавать к столу блюдо рекомендую со свежими овощами.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Фрукты / Лимон
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

• Куриная грудка  — 4 Штуки
• Лимон  — 2 Штуки
• Розмарин, тимьян, орегано  — По вкусу
• Чеснок  — 2-4 Зубчиков
• Оливковое масло  — 2 Ст. ложки
• Соль и перец  — По вкусу

Количество порций: 4-6

Как приготовить ""Куриная грудка диетическая""

1. Вымойте, обсушите грудки и слегка отбейте молоточком с двух сторон.

2. Соедините ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используется примерно по чайной ложечке.

3. Пропустите через пресс чеснок и влейте немного оливкового масла.

4. Выжмите сок двух лимоном в мисочку.

5. Все тщательно перемешайте.

6. Залейте грудки маринадом и оставьте на часик-полтора.

7. А дальше останется только обжарить грудки с двух сторон на гриле или сковороде.

8. Вот такая красота! Приятного аппетита.