Хек на пару

Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек - это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую!

Описание приготовления:

Приготовим хек на пару в домашних условиях. Готовить можно в мультиварке, пароварке или с помощью подручных средств. Готовое блюдо подается на стол с любым гарниром, но мне больше всего по душе отварной картофель или картофельное пюре. Надеюсь, у вас все получится! Хорошего вам дня!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Хек
Блюдо: Горячие блюда / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

• Хек  — 600 Грамм (филе)
• Лимон  — 50 Грамм
• Масло оливковое  — 1 Чайная ложка
• Соль  — По вкусу
• Специи  — По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить ""Хек на пару ""

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Филе размораживаем и режем порционными кусочками.

Натираем солью и специями рыбу.

Дольками режем лимон.

Выкладываем рыбу в пароварку, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком.

На каждый кусочек рыбы кладем по дольке лимона. Готовим 30 минут.

Приятного аппетита!