Перша звичка - вставати і лягати в один і той же час. Напевно по буднях ви часто засиджуєтеся допізна, не висипаєтеся і чекаєте вихідних, щоб надолужити згаяний сон? Така поведінка дуже погано позначається на ваших біологічних ритмах, адже організм постійно перебуває в стані стресу: недосип п п'ять днів на тиждень і зайві години сну у вихідні. Зізнаємося, нам ця звичка здається найскладнішою, адже неможливо ж у суботу та неділю вставати по будильнику! Наша порада: просто спробуйте, і ваш організм скаже вам спасибі.

Якщо створювати хмару тегів медійного опису 2019 року, поряд з такими словосполученнями, як «ретроградний Меркурій», «усвідомленість» і «екологічність», буде ще одне, набагато менш приємне, ніж попередні, - токсичність. Слово настільки ємне, що часом для опису людських відносин воно підходить куди більш точно, ніж для характеристики відходів. Токсичність може бути в сімейних стосунках, дружніх, романтичних і, звичайно ж, робочих. Якщо ви зробили акцент на останній категорії, то, можливо, вам необхідно задуматися про більш комфортні умови для роботи.

Горілка на скорпіонах

Духовне виховання і практики дозволили артисту поєднувати у своїй творчості силу давніх мантр і актуальне звучання, щоб зробити мантра-музику доступною всім. Ми попросили Ананту поділитися з нами своїм плейлистом, щоб ми могли медитувати і пізнавати себе під самий відповідний саундтрек.