Фитнес-блогер разоблачила «вредную» еду: хватит себя истязать, ешь на здоровье!

Британский блогер Люси Маунтин решила обратиться к подписчикам (их у нее больше ста тысяч) и развенчать мифы о фастфуде и «полезных перекусах». Честное слово, камень с души!

Миндаль или фруктовые пастилки в сахаре?

«Я уверена, что большинство предпочтет орехи сладостям, потому что чисто психологически орехи менее калорийны и более полезны. Насчет пользы спорить не стану, но если речь сугубо о калориях, то ешьте спокойно любимые леденцы - никакой катастрофы не произойдет». 

Картофельные чипсы или овощные?

«Разница в калориях минимальна, но она... в пользу традиционных картофельных чипсов с солью!»

Обычная вода или вода с фруктовым вкусом?

«НИКТО не предупреждает о том, что вода одной и той же марки может отличаться по калорийности радикально просто за счет добавления едва уловимого, будем честными, фруктового вкуса!»

Что написано на этикетке?

«Калорийность одной порции — 125 ккал, пишут нам производители. Жаль, не сообщают, что в их преставлении одна порция — это половина упаковки».

Флэт Уайт или Американо с молоком?

Кофейно-молочный напиток Flat White (двойной эспрессо со взбитыми сливками) больше чем в 6 раз калорийнее американо с молоком, хотя по вкусу они, честно говоря, не так уж сильно отличаются».

Фруктовый шербет или пломбир?

Несмотря на то что фруктовый шербет слаще, для фигуры он куда полезнее «здорового, настоящего» пломбира.

Зерновые печенья или обычные крекеры?