5 продуктов, которые все считают полезными, но это не так

Многие продукты, которые люди считают полезными, на самом деле только притворяются таковыми. Давай же вместе выведем этих «обманщиков» на чистую воду.

Всеобщий тренд на здоровый образ жизни заставляет нас обращать внимание на продукты с пометкой «полезно». Сегодня маркетологи клеят этот ярлык практически на всё в супермаркетах, побуждая нас составлять свой рацион именно из этих healthy-товаров. 

Однако многие продукты лишь скрываются под маской полезных. На деле же они не только не приносят нашему организму ничего хорошего, но и даже ему вредят. Мы составили для тебя список из 5 таких «притворщиков» — будь с ними осторожнее!

Рукола

Многие превозносят руколу буквально до небес и добавляют ее во все салаты в надежде, что она сделает их здоровее и красивее. На деле же с этой терпкой на вкус травой стоит быть поаккуратнее. В ней содержится большое количество витамина К, который повышает свертываемость крови. Если у тебя проблемы с сосудами, на руколу лучше не налегать, какой бы невероятно полезной она ни казалась. 

Ягоды годжи 

Ягоды годжи часто наделяют целым арсеналом чудо-свойств: они якобы и похудеть помогают, и укрепляют иммунитет, и даже борются с раком. Да, этот продукт действительно богат большим количеством полезных микроэлементов и витаминами группы B. Только вот полезны эти ягоды далеко не всем: например, их нельзя есть при беременности и повышенном давлении. Кроме того, ягоды годжи могут оказывать целый ряд побочных эффектов: среди них бессонница, аллергия и расстройство желудка.

Чайный гриб

Чайный гриб или, как его еще модно называть, комбуча, тоже входит в число продуктов, попросту пудрящих нам мозги. Целебными свойствами этот напиток наделяли еще наши бабушки: они выращивали гриб на подоконнике и утверждали, что он лечит чуть ли не все болезни. Однако научно полезность этого продукта так и не доказана. В отдельных же случаях гриб может даже навредить: из-за большого количества кислоты в составе людям с заболеванием желудка его пить не рекомендуется.

Растительное молоко

Существует мнение, что растительное молоко намного полезнее коровьего. Многие ведутся на это и переходят на кокосовое, миндальное или овсяное молоко. Но в чем же таится коварство этих растительных напитков? В большом содержании углеводов и недостатке белка и кальция. Если ты переносишь лактозу, лучше обрати свое внимание на органическое молоко с низким процентом жира. В нем хотя бы будут необходимые организму вещества, в том числе витамин А, кальций, калий и магний.

Фермерский лосось

Казалось бы, чем нам может навредить красная рыба, которая богата не только белком, но и жирными кислотами! Увы, но даже в случае с лососем нас подстерегает опасность. Сейчас рыба чаще всего производится на фермах, и отсюда все проблемы. Порой ее кормят некачественными продуктами и выращивают в закрытом пространстве с высокой концентрацией загрязнителей.

Из-за этого в фермерском лососе увеличивается содержание жирных кислот омега-3 и омега-6. Такая рыба калорийнее той, что выросла в естественных условиях, почти на 50%. Хочешь, чтобы лосось на самом деле принес пользу организму? Тогда покупай только дикие его виды.