IQ-тест — ничто, когнитивная гибкость — все

IQ часто воспринимается в обществе как один из важнейших факторов для достижения успеха. Якобы человек с высоким IQ с большей вероятностью добьется успеха в научной сфере или в области инновационных технологий. Огромное количество людей и вовсе восхищается показателями IQ знаменитостей. Но реальность такова, что важнейшие достижения нашего вида свершались людьми креативными, с хорошим воображением, врожденным любопытством и повышенном чувством эмпатии.

А еще для оценки уровня когнитивной гибкости есть два вида тестирования: в их числе тест по сортировке карточек Висконсина (Wisconsin Card Sorting Test) и его цифровой аналог.

Повышаем гибкость

Хорошая новость для всех нас заключается в том, что гибкость ума можно повысить регулярными тренировками. Есть даже специальный вид терапии: когнитивная поведенческая терапия (КПТ). Это вид психологического лечения, помогающий людям менять шаблонное поведение и корректировать поведенческие особенности.

Возьмем к примеру депрессию: если в этом состоянии человека долго не будет посещать кто-то из друзей, то он сочтет это знаком того, что друг его больше не любит и не хочет видеть. Цель КПТ поменять стиль мышления таких людей и заставить их рассматривать другие сценарии развития событий. Может, друг просто занят или у него попросту нет возможности выйти на связь?

Отдельно стоит упомянуть структурное обучение — умение вычленить информацию о структуре какого-либо объекта или явления и профильтровать огромный объем информации, который по умолчанию адекватно воспринять невозможно. Такой подход задействует те же части мозга, что отвечают за когнитивную гибкость и развивают их.