Упражнение «Царственность»

«Царственность» - одно из упражнений ​​​​​​​Дистанции в Университете практической психологии по направлению «Статус». Студенты работают по упражнению, используя следующий алгоритм. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ХОЗЯИН, ЛИДЕР, КОРОЛЬ»
В курсе 10 видеоуроков. Посмотреть >>

Выполнение упражнения

Отрабатывать царственные движения.

Каждый день по 30 минут отрабатывать царственные жесты. Выполнять бытовые вещи так, как их выполнил бы король или королева: поднять с пола игрушку, открыть холодильник, взять кружку чая, открыть ключом дверь. Здесь же копировать жесты из фильмов.

Выберите 20 жестов из фильмов или посмотрите их у других людей. Копируйте их при отработке, так чтобы у вас получалось даже лучше, даже более царственно.

Запускать царственность в жизни

В течение дня минимум 10 раз напоминать себе делать всё царственно, чтобы постепенно это стало привычкой.

Статистика:

Каждый день:

• Отрабатывал царственные движения 30 минут
• Сколько скопировал царственных движений из фильмов или из жизни
• Сколько раз за день осознанно запускал царственность

Раз в неделю:

• Оценка насколько получается царственность
• Оценка насколько царственность стала привычкой

Требования к сдаче упражнения:

• Отрабатывал царственность по 30 минут не менее 18 дней из 21
• Отработал в сумме 20 царственных жестов из фильмов или скопированных у других людей
• Запускал царственность не менее 10 раз в течение дня 15 дней из 21
• На третьей неделе оценка насколько получаются царственные жесты не ниже 8
• На третьей неделе оценка насколько царственность стала привычкой не ниже 8