Салат из фасоли и курицы

Салат с курицей – это питательное, сытное, но низкокалорийное блюдо для всей семьи. Им можно насытиться и при этом сохранить сантиметры на талии. Расскажу, как приготовить салат из фасоли и курицы.

Описание приготовления:

Фасоль использую консервированную: можно красную или белую, какую найдете. Курицу перед приготовлением салата отвариваю в подсоленной воде, после этого нарезаю кубиком. Сухарики у меня покупные, со вкусом чеснока и холодца. Заправляю салат нежирным йогуртом.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Куриное филе
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

• Куриное филе  — 500 Грамм
• Чеснок  — 5 Зубчиков
• Йогурт  — 1 Стакан
• Соль и перец  — По вкусу
• Салатные листья  — По вкусу
• Томат  — 2 Штуки
• Сухарики  — 100 Грамм
• Консервированная фасоль  — 350 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить ""Салат из фасоли и курицы""

1

Куриное филе отвариваю в подсоленной воде, затем остужаю и нарезаю небольшим кубиком.

2

Фасоль откидываю на сито, а затем перекладываю в отдельную миску.

3

Помидоры мою и нарезаю примерно такими же кубиками, как и курицу.

4

Мою листья салата и рву их руками, перекладываю в миску, добавляю томаты, фасоль, куриное филе и сухарики.

5

Чеснок выдавливаю через пресс и смешиваю с йогуртом, заправляю полученной смесью салат и настаиваю его 10 минут.

6

Подаю салат порционно на свежих салатных листьях, украшаю сухариками.