Гарнир из спаржи

Рецепт приготовления настоящего родника природных витаминов и микроэлементов – гарнира из свежей спаржи.

Описание приготовления:

Тот факт, что все американцы весят больше центнера и питаются только гамбургерами и хотдогами, всего лишь миф. Доказательством тому служит замечательный простой рецепт приготовления полноценного гарнира из свежих побегов спаржи. Очень полезно!

Назначение: На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Спаржа
Блюдо: Горячие блюда / Гарниры
География кухни: Американская
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

• Побегов спаржи  — 10-12 Штук
• Воды  — 2/3 Стакана
• Оливкового масла  — 1/4 Стакана
• Сыра «Пармезан»  — 50-70 Грамм
• Помидоров  — 10 Штук

Количество порций: 4

Как приготовить ""Гарнир из спаржи""

1. Тщательно помыть и очистить побеги спаржи, удалив все твердые части, порежьте на кусочки по 5-7 см длиной.

2. В высокой сковородке разместить готовые измельченные побеги спаржи, залить ее водой, чтобы жидкость покрывала побеги, и поставить на средний огонь. Накрыть крышкой и варить около 10 минут, пока спаржа не станет нежной.

3. Тщательно слить всю воду. Сбрызнуть вареную спаржу оливковым маслом, посыпать тертым пармезаном, выложить половинки помидоров, посолить по вкусу.

4. Снова накрыть крышкой и томить еще 2 минуты, чтобы сыр расплавился. Замечательный гарнир готов к подаче на стол с мясными и рыбными блюдами.