COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
Баклажани з фасіллю
Рецепт народився спонтанно. Захотілося баклажанів. Хотіла, просто, посмажити їх кружечками. А потім, нарізала шматочками, додала ще овочів, і вийшла така смачненька закусочка. А можна навіть на конкурс «Овочевий світлофор»
Інгредієнти для «Баклажани з фасіллю»:
- Баклажан - 1 шт
- Морква - 1 шт
- Перець болгарський (жовтий) - 1 шт
- Помідор - 1 шт
- Квасоля стручкова - 150 г
- Зелень
- Часник - 2 зуб.
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі12.4 |
жири1.4 |
вуглеводи203.8 |
Порції |
|||
ккал |
белкі4.1 |
жири0.5 |
вуглеводи67.9 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі1.5 |
жири0.2 |
вуглеводи24.3 |
Рецепт «Баклажани з фасіллю»:
Баклажан ріжемо кубиками, морква трьом на терці, перець ріжемо шматочками, помідор дрібними дольками. Ставимо оскаржуватися на рослинній олії, до напівготовності.
Потім додаємо квасолю заморожену. Часник пропускаємо через чеснокодавилку, солимо, перчим. Я додала ще мелений імбир, мускатний горіх.
За 2 хвилини до готовності посипаємо рубаною зеленню. Остужаємо і їмо. Виходить смачно і красиво! Приємного апетиту!