Как делать массаж с маслом

Массаж – отличная процедура, позволяющая расслабиться после тяжелого трудового дня. Если во время проведения этого приятного действия использовать эфирное масло, удастся насытить кожу витаминами и лечебными веществами. В этой статье мы расскажем, как сделать массаж с маслом.

Для начала определитесь, чего вы ждете от процедуры. Если вы хотите расслабиться и успокоить нервы, то во время манипуляции используйте масло лаванды. При этом движения должны быть легкими и поглаживающими, допускаются растирания без надавливания. Если вы желаете привести кожу в тонус и немного взбодриться, то применяйте в процессе процедуры апельсиновое или мандариновое масло. Необходимо с силой надавливать и активно растирать кожу. Обязательно практикуйте поколачивания и пощипывания.

Помните, массаж необходимо делать после душа. Лучше всего сходить в баню, таким образом, вся грязь смоется, и поры будут готовыми для впитывания полезных веществ. Если вы будете делать массаж на грязное тело, могут появиться катышки, которые сделают процедуру малоприятной.

Нанесите немного масла на ладони и проведите ними от шейных позвонков к пояснице. Не переборщите с маслом, иначе ваши руки будут постоянно соскальзывать, и вам не удастся качественно помассировать проблемные места. Массаж с маслом можно делать не только в области спины, но и на ягодицах, и животе. Эфирные масла способствуют питанию кожи и уменьшают проявления целлюлита.

Обратите внимание, что завершать массаж необходимо легкими поглаживаниями. Некоторое время тело может «гореть», чтобы сохранить тепло, стоит накрыть его простыней. Помните, массаж может быть общим или местным. Если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то в лечебных целях стоит использовать смесь масел ромашки, мяты и календулы. Во время проведения процедуры нужно налить столовую ложку смеси на ладони и немного потереть их. После этого начиная с шеи, большими пальцами массируйте позвоночный столб. В области шеи и поясницы капните пару капель масляной смеси и интенсивно вотрите ее в кожу.

Помните, область подмышечных впадин и под коленями стоит обходить. Эти места массировать нельзя, так как здесь находятся лимфатические узлы. Если вы желаете избавиться от целлюлита, используйте в процессе массажа специальные массажеры. Активно потрите область ягодиц и бедер костяшками пальцев. Обязательно делайте поколачивания и оттягивания кожи. Такие манипуляции не только избавят вас от «апельсиновой корки», но и уменьшат проявления растяжек.

Для проведения массажа приготовьте специальное масло. Его основой является обычное оливковое масло, в которое добавляют вытяжки из различных растений. После процедуры стоит немного полежать, чтобы все полезные составляющие масла впитались в кожу. Принимать душ не нужно.

Массаж с маслом помогает избавиться от тяжести в ногах и уменьшить проявления варикоза. Массировать нужно стопы и пальцы. Особое внимание уделите массажу носка, здесь необходимо осуществлять надавливания костяшками пальцев через каждый сантиметр. В этой области стопы находится много активных точек, которые используются тибетскими целителями для лечения всего организма.