Запор у мамы после родов при грудном вскармливании: диета и обзор слабительных при лактации (Дюфалак, Фитомуцил)

Очень часто молодые матери сталкиваются с проблемой запора. Кормящие подвержены этой напасти чаще других, что связано с особенностями строгого рациона.

Сам по себе запор является затруднением акта дефекации, его отсутствием более трех дней. При запоре испражнения становятся твердыми и сухими, что вызывает боль и дискомфорт. Первые недели после рождения малыша являются кризисным периодом для женщин в этом плане. Проблема запора имеет здесь не только физиологические предпосылки, но и психологические.

Справиться с запорами бывает достаточно просто – необходимо лишь подкорректировать свое питание. Запор у кормящей мамы может быть ликвидирован с помощью слабительных препаратов, которые не запрещены для применения в данном случае.

Виды запоров

Существует 2 основных вида запоров:

• Атонические. Вид запоров, связанный со снижением мышечного тонуса в кишечнике. Вялая перистальтика не позволяет каловым массам быстро продвигаться «к выходу». Наиболее распространен данный вид запоров после совершенных операций, в том числе и после кесарева сечения. Неправильная организация питания также может стать причиной нарушения стула. Для атонического запора характерно наличие твердого кала при начале дефекации, но более мягкого и даже жидкого в конце. Количество испражнений после запора резко увеличивается.
• Спастические. Данный вид запоров случается после нервного перенапряжения, стресса или страха. Мышцы кишечника в такие моменты сильно сжаты, напряжены, из-за чего кал очень медленно и долго движется. Позывов к дефекации бывает много, но они либо оказываются ложными, либо испражнений очень мало. Стул при спастическом запоре сухой, скудный и болезненный.

Причины запора

При рассмотрении особенностей женского организма в течение первых недель после рождения малыша, были выявлены следующие основные причины запоров:

• послеродовые разрывы в промежности, болевые ощущения, а также разрезы при родоразрешении;
• в результате кесарева сечения женщину беспокоит болезненность швов;
• страх натужиться после кесарева сечения или естественных родов (см. также: когда приходит молоко после кесарева сечения и когда кормить?);
• ослабленные мышцы пресса и чрезмерное растяжение брюшной стенки, вызванное беременностью;
• на кишечник оказывает давление увеличенная матка;
• недостаточная физическая нагрузка;
• новый «статус» женщины вызывает эмоциональный стресс, а также имеют место недосыпание и общая усталость после родов;
• малое количество потребляемой жидкости;
• геморрой, появившийся или обострившийся в результате родов.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: лечение геморроя при грудном вскармливании

Запор у кормящей мамы может возникнуть в результате еще одной важной причины – нехватки в рационе грубых волокон и клетчатки. Обычно это результат страха вводить новые продукты (фрукты и овощи), потому что они могут вызвать дискомфорт в кишечнике у новорожденного или спровоцировать развитие аллергии.

Лечение запоров

Для того чтобы избавиться от запоров у молодых мам, порой достаточно наладить питьевой режим, подкорректировать диету и создать благоприятный эмоциональный фон. Практика показывает, что зачастую можно обойтись без использования слабительных препаратов. Предлагаем рассмотреть основные принципы лечения заболевания.

Питание

Пищевые волокна, включенные в ежедневный рацион, влияют на стимуляцию работы кишечника. Данные элементы проще всего найти в продуктах растительного происхождения: салате, овощах, ягодах, сухофруктах, кашах, фруктах. Кормящие мамы часто боятся есть разнообразную пищу, так как она может вызвать колики или аллергию у малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать при поносе у кормящей мамы?

Доктор Комаровский успокаивает молодых матерей – у большинства деток до 4 месяцев часто возникают колики в силу возрастных особенностей кишечника. Не рекомендуется исключать из своего питания овощи и фрукты, которые, как вы думаете, могут навредить крохе, создав условия для газообразования. Отказаться в диете следует от экзотических фруктов и бобовых. Овощи и фрукты, выращенные в родном регионе, будут очень полезны, если готовить их правильно: тушить, запекать или варить.