Автоматизм
Фильм ""Коммандос""
Это все - автоматизмы.
скачать видео
Автоматизм - то, что человек делает автоматически; ситуативные действия, которые происходят машинально и само собой, без обдумывания, без предваряющего желания либо замысла.
Так люди обычно дышат, подносят ложку ко рту, привычно умываются, делают радостные глаза при встрече и жмут руку при прощании - без желания, не вдумываясь, на автомате. Многие так же и мыслят, и говорят.
Фильм ""Тот самый Мюнхгаузен""
Обратите внимание: эти герои прекрасны, но действуют полностью автоматически. У них все происходит естественно, само собой, без предваряющего желания либо замысла. Карл на уровне привычных автоматизмов энергичен и выдумывает на ходу, Марта автоматически им восхищается
скачать видео
Автоматизмы следует отличать от автоматического поведения (автоматического реагирования): автоматизм ситуативен и в этом плане - случаен, а автоматическое реагирование - скорее система и проблемный образ жизни.
Фильм ""Всему свое время""
Это уже не автоматизмы, а автоматическое поведение, это нужно лечить.
скачать видео
??????????????
Что стоит за автоматизмами? - Самые разные вещи. Верования... рефлексы, привычки, вплоть до образа жизни... Естественные эмоциональные реакции, стереотипы поведения - все это автоматизмы.
Взгляд нейрофизиолога на автоматизмы см.>
Как формируются автоматизмы? - Иногда автоматизм может сформироваться и в результате эмоционального запечатления, но в первую очередь автоматизм формируется как результат повторения.
Если мы передвигаем ноги последние несколько десятков лет, они у нас делают шаги вполне автоматически. Если вы пользуетесь вилкой и ножом несколько раз в день, то манипуляции этими столовыми приборами у вас также происходят на уровне автоматизма.
Важно: автоматизм формируется, если у человека есть внутреннее согласие с тем, что он делает. Если человека заставлять делать движения, против которых у него внутренний протест, то даже сотни повторений автоматизм не сформируют: точнее, сформируется автоматизм внутреннего протеста на данное движение.
Виды автоматизмов
Автоматизмы разнообразны, как и сама жизнь, и только в силу невнимательности к ним мы не всегда замечаем, сколько их и сколько их разновидностей: простые и потрясающей сложности, внешние и внутренние, автоматизмы тела и духа, с контролем и без, осознанные и нет.
В автоматизмы превращается все, что мы делаем часто и без внутреннего сопротивления, и, понятно, в первую очередь это вполне простые, а то и примитивные действия: почистить зубы, завязать шнурки. Если человек часто, постоянно, ежедневно и ежечасно делает действия сложные, то в автоматизмы переходят и они.
Вести машину в плотном потоке, отслеживая светофоры и мгновенно перестраиваясь в нужный ряд - для опытного водителя это естественный автоматизм, он же - высочайшее искусство.
Автоматизмом может становиться не только внешнее поведение, но и внутреннее: кто-то привык автоматически вспыхивать возмущением, для кого-то за годы жизни стало естественным восхищение и забота.
Любовь как радостная забота может становиться автоматизмом как и любое другое внутреннее поведение, для этого достаточно совершать заботливые действия в отношении того, кто нам дорог, многие дни и годы, не забывая напоминать себе, какое это счастье - любить! Автоматизмом становится теплые интонации, мягкие руки, привычка думать о другом... Автоматизмом становится все то, что является образом жизни. У тех, кто это практикует постоянно, на уровень автоматизма переходят конструктивное мышление и запоминание нужного, свободное воображение и внимательное осознавание.
Автоматизмы, как правило, не осознаются - зачем? Однако никаких препятствий тому, чтобы автоматизмы были осознанными - нет, йоговская практика осознанного дыхания тому яркий пример. Более того, сама осознанность тех или иных действий у развитого человека может перейти на уровень автоматизма.
У верующего это умная молитва, у актера - его монологи, у писателя его тексты, - все это сопровождается обязательной, автоматической осознанностью, а иногда - и автоматической прочувственностью.
Возможно, что именно привычка осознанности (или отсутствие такой привычки) отличает людей, умеющих контролировать свои автоматизмы, от тех, у кого автоматизмы случаются сами, помимо их воли и желания.
Автоматизмы в человеческой жизни
Как правило, наши автоматизмы не привлекают наше внимание и поэтому не являются предметом осмысления, пока кто-то другой наше внимание на наши автоматизмы не обратил.
""Что ты все время возражаешь?"" ""Зачем во время еды ставишь локти на стол?"" ""Распрямись, не сутулься!"" - это тоже разговор о наших автоматизмах.
Хороши или нет автоматизмы, вообще сказать нельзя, все очень конкретно. Автоматизмы воспитанного человека - радость, автоматизмы невротика и психопата - беда. Если человек думает перед каждым действием, его поведение неловко и заторможено, и перевод части действий в автоматизмы освобождает голову от ненужной работы, делает реакции более быстрыми, а поведение - более естественным.
В спорте, на войне и в профессиональной деятельности без автоматизмов - никак. Пока удары спортсмена не отработаны до автоматизма, ему рано думать о победе. Новобранца, не владеющего автоматизмами, нельзя пускать в бой. Нужные навыки должны быть отработаны до уровня автоматизма, см.>
С другой стороны, плоха и другая крайность, когда человек отвыкает думать, ленится чувствовать и желать, начинает жить одними автоматизмами: да, его жизнь упрощается, но беднеет. Автоматизмы заменяют ответственность, человек становится менее гибким: если, конечно, в него не был встроен автоматизм каждый день отказываться от привычек старых и нарабатывать новые.
Наверное, все таки важнее не количество автоматизмом, а их содержание и качество: если у человека автоматизм думать, любить и развиваться, это неплохое приобретение!