Кабачки тушеные с чесноком
Прошлогодний урожай кабачков у нас был настолько обильным, что, пожалуй, не осталось таких рецептов с этим овощем, которых бы я не опробовала. Но этот, старый и испытанный - один из лучших!
Описание приготовления:
Этот рецепт приготовления кабачков, тушеных с чесноком, в моей семье "эксплуатируется" уже долгие годы. И не зря, ведь такие кабачки можно есть горячими и холодными, а подавать как самостоятельное блюдо, гарнир или закуску. Калорий в них минимум, поэтому на фигуре они не сказываются, а пользы очень много, ведь в кабачках витаминов и микроэлементов - закачаешься! :)
Кстати, приготовить кабачки тушеные с чесноком можно не только из свежих, но и сушеных кабачков - аромат у блюда будет удивительный, чем-то напоминающий грибы.
Удачи!
Назначение: На обед / На ужин / Недорого / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кабачок
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Кабачки — 2 Килограмма
- Лук репчатый — 2-3 Штук
- Морковь — 1-2 Штук
- Чеснок — 5-6 Зубчиков
- Пучок укропа — 1 Штука
- Соль — По вкусу
- Специи и пряности — По вкусу (я предпочитаю молотый перец и лавровый лист)
- Растительное масло — 3-4 Ст. ложек
- Лимон — 1/2 Штуки
- Сахар — 1 Чайная ложка
Количество порций: 5-8
Как приготовить ""Кабачки тушеные с чесноком""
Кабачки вымыть, обсушить и нарезать довольно крупными кубиками.
Нарезать лук.
И морковь.
Чеснок очистить и измельчить ножом.
На среднем огне разогреть казан или сковороду с высокими бортами. Вылить масло, как только оно станет жидким, как вода - выложить чеснок и обжаривать 1 минуту, постоянно помешивая лопаткой.
Закинуть морковь и обжаривать при постоянном помешивании еще 4-5 минут.
Затем добавить лук и кабачки, перемешать, накрыть крышкой и тушить на медленном огне минут 15-20, периодически осторожно помешивая - у кабачков очень нежная мякоть, если мешать интенсивно, они развалятся и станут напоминать пюре.
Выдавим сок из половинки лимона.
Добавим лимонный сок, соль, сахар и специи, перемешаем, потомим 5 минут и выключим. Готовое блюдо посыплем мелко нарезанной зеленью укропа. Приятного аппетита!