Чому важливо обійматися: думка психологів

Одного разу Станіславського попросили описати дієсловом, що означає «любити». Пропонувалися різні варіанти відповідей: «дарувати подарунки і квіти», «жити інтересами коханого», «пожирати очима», «співати від щастя і парити в ейфорії». Однак Станіславський відповів: «Хотіти торкатися». Психологи мають кілька пояснень, чому у стосунках з близькими - чоловіком, дитиною, рідними та друзями - ми не можемо жити без дотиків.

Перша причина родом з дитинства: дотики матері, її обійми і поцілунки дають нам почуття захищеності тоді, коли ми ще не розуміємо слів. Давно доведено, що дитина, позбавлена ласк у дитинстві або відчуває дефіцит тактильних відчуттів з боку батьків, має серйозні проблеми у зближенні з людьми і вираженні почуттів у дорослому віці. Більше того, у деяких дітей «тактильний голод» викликає затримку психомоторного розвитку.

Коли ми виростаємо, то наша «внутрішня дитина» нікуди не зникає, тому навіть у спілкуванні з малознайомою людиною нам стає краще від дотиків (від рукостискання, вітального поцілунку, бавовни по плечу) - це народжує певну частку довіри по відношенню до нього.

Друга причина, на думку психологів, пов'язана із задоволенням тактильних потреб, які необхідні нам для підтримки психічного здоров'я. Саме з цієї причини самотні люди, яким не вистачає тактильного спілкування, часто заводять домашніх вихованців.

Психологи сучасності дуже стурбовані з цього приводу: в епоху гаджетів дотиків стає все менше в нашому житті. Ми стали роз'єднаними і більше часу витрачаємо, дивлячись на екран смартфона, а не один на одного. Це призводить до появи важких депресивних станів, страхів, панічних атак, підвищеної тривожності і занепокоєння, параноїдальних настроїв. Психічні порушення тягнуть за собою фізичні - словом, серйозність проблеми з часом буде тільки наростати. Рішення очевидно: для душевного благополуччя потрібно більше взаємодіяти один з одним наживо.

Вивчаючи терапевтичні властивості дотиків, психолог Тіффані Філд розповіла про таке спостереження: "Я вважаю, що соціальні мережі вбивають дотики. Зосередженість на телефоні фізично віддаляє людей один від одного. Раніше вони обіймалися в аеропортах і дрімали один на одному. Тепер взагалі не стикаються ".

Дотики поліпшують самопочуття

Неймовірно, але факт: доторкаючись до іншої людини, ми зміцнюємо свій імунітет. На доказ цієї теорії було проведено експеримент, під час якого учасників заразили вірусом застуди. В результаті ті люди, які частіше обіймалися, швидше подолали хворобу. Фізичний контакт може бути який завгодно: можна тримати за руки, притискатися один до одного, класти руку іншому на плече або гладити його щоку - в ці секунди серцевий ритм сповільнюється і тиск крові знижується. Так прості обійми знижують ризик серцевих хвороб (причому більшою мірою у жінок).

Неймовірно, але факт: доторкаючись до іншої людини, ми зміцнюємо свій імунітет. На доказ цієї теорії було проведено експеримент, під час якого учасників заразили вірусом застуди. В результаті ті люди, які частіше обіймалися, швидше подолали хворобу. Фізичний контакт може бути який завгодно: можна тримати за руки, притискатися один до одного, класти руку іншому на плече або гладити його щоку - в ці секунди серцевий ритм сповільнюється і тиск крові знижується. Так прості обійми знижують ризик серцевих хвороб (причому більшою мірою у жінок).

Дотики позбавляють від стресу

Помічали, що, обіймаючи когось або стискаючи його руку, ви здійснюєте мимовільний видих? Це означає, що нервова система скинула напругу. У цей момент в мозку активуються тета-хвилі, гормони окситоцин, дофамін, серотонін - вони допомагають розслабитися. З цієї причини дотик важливий для того, щоб впоратися зі стресом і навіть звичайним хвилюванням. Пам'ятаєте, як лауреати премій перед тим, як піднятися на сцену для промови подяки, обіймають близьких, які прийшли їх підтримати?

Помічали, що, обіймаючи когось або стискаючи його руку, ви здійснюєте мимовільний видих? Це означає, що нервова система скинула напругу. У цей момент в мозку активуються тета-хвилі, гормони окситоцин, дофамін, серотонін - вони допомагають розслабитися. З цієї причини дотик важливий для того, щоб впоратися зі стресом і навіть звичайним хвилюванням. Пам'ятаєте, як лауреати премій перед тим, як піднятися на сцену для промови подяки, обіймають близьких, які прийшли їх підтримати?

Дотики сповільнюють старіння

Італійські вчені виявили зв'язок між емоційною поведінкою людей у віці та їх фізичним станом. Виявилося, ті, хто не скупиться на тактильні контакти, живуть довше і виглядають молодшими за тих, хто звик себе стримувати. Це до речі про імунітет: ті, хто рідко обмінюється поцілунками і обіймами, мають меншу опірність хворобам і швидше старіють.

Італійські вчені виявили зв'язок між емоційною поведінкою людей у віці та їх фізичним станом. Виявилося, ті, хто не скупиться на тактильні контакти, живуть довше і виглядають молодшими за тих, хто звик себе стримувати. Це до речі про імунітет: ті, хто рідко обмінюється поцілунками і обіймами, мають меншу опірність хворобам і швидше старіють.

Дотики підтримують стосунки в парах

Найчастіше, коли романтичний флер у відносинах розсіюється і пристрасті вщухають, дотиків між подружжям стає все менше. Адже вони необхідні для підтримки емоційного контакту і духовної близькості. Психологи рекомендують обіймати другу половину не менше восьми разів на день. Це дарує відчуття безпеки, комфорту і допомагає висловити без слів величезний спектр почуттів - любов, ніжність, тугу, радість, подяку, втіху і не тільки.

Найчастіше, коли романтичний флер у відносинах розсіюється і пристрасті вщухають, дотиків між подружжям стає все менше. Адже вони необхідні для підтримки емоційного контакту і духовної близькості. Психологи рекомендують обіймати другу половину не менше восьми разів на день. Це дарує відчуття безпеки, комфорту і допомагає висловити без слів величезний спектр почуттів - любов, ніжність, тугу, радість, подяку, втіху і не тільки. Читайте також: 12 найміцніших союзів за знаками зодіаку.