Будь ласка, перестаньте: кілька сучасних тенденцій і звичок, які псують нам життя

POSITIVE THINKING

«Думки позитивно!», «Дивись веселіше!», «Не смій сумувати» - все це відмінні гасла для рекламних кампаній, але в реальному житті такі бадьорі заклики бувають небезпечні. Здавалося б, чим може нашкодити установка завжди і всім посміхатися і не опускати руки? Все просто: даючи собі команду мислити тільки позитивно, ми відрікаємося від величезної частини свого внутрішнього світу - частини, де можна і потрібно сумувати, сумувати, горювати, фруструвати. Всі ці почуття природні і потрібні, для того щоб зберегти психічне і фізичне здоров'я, і відмовляючись від них, роблячи вигляд, що їх немає, ми замикаємо їх всередині себе. Чи потрібно пояснювати, що кожна замкнена емоція «поселяється» в тілі? Не дуже хотілося б стати кліткою для горя і скорботи, вірно? Тож сміливо ігноруйте масові кампанії та рухи, що закликають мислити виключно в позитивному ключі. Життя різне, і приймати його тільки лише з посмішкою щиро можуть лише одиниці.

КУЛЬТ ЗОЖ

Здорове харчування, регулярні тренування, гігієна сну - ну що в цьому може бути шкідливого, коли навколо суцільна користь? Якщо ви стримані і помірні, а здоровий спосіб життя - саме той спосіб життя, який вам дійсно потрібен і близький, немає ніяких претензій. Якщо ж ви піддалися модній течії і з головою кинулися вивчати калораж страв, закупилися на роки вперед насінням чіа і почали вставати о п'ятій ранку, щоб практикувати кілька нових асан на сході сонця, існують цілком реальні ризики. Найпоширеніший варіант: вам дуже швидко набридне чіа і ранкова йога, і ви закинете ЗОЖ, розчарувавшись. Куди більш небезпечні наслідки чекають наполегливих і вольових людей, які просто так не кидають розпочате. Виключивши зі свого нового життя все «шкідливе», вибудувавши культ здоров'я, такі товариші дуже швидко заробляють неврози через режим тотального контролю, який самі ж собі і влаштували. Нескінченні «треба» і «не можна» можуть довести будь-кого. Так що, перш ніж починати нове життя, видихніть, розслабтеся і знайдіть той вид спорту і режим харчування, який буде не тільки корисний, але і принесе вам радість.

ДАУНШИФТИНГ

Відмовитися від усього, кинути своє справжнє життя і рвонути жити туди, де ви зазвичай проводите відпустку, може здатися відмінною ідеєю. Не дарма рух дауншифтерів, які змінюють роботу в задушливому офісі на роботу ж, але вже віддалену, з видом на океан, так люблять розповідати, як вони були невільні - і як стали вільні відразу ж, як тільки покинули мегаполіс з його умовностями і проблемами. Звучить все це і справді дуже привабливо. І тільки останнім часом поряд із захопленнями почали з'являтися і слова розчарування в дауншифтингу. Одиниці дійсно страждають в конкретній обстановці, більшість же просто не знайшли свого місця в житті, і втеча з існуючої реальності в нову реальність точно не вихід. Згадайте прислів'я «добре там, де нас немає» - воно про таких вічних втікачів, які в кінцевому рахунку просто тікають від себе. Уявіть, що, якщо ви не розберетеся з власним сприйняттям світу, ви можете опинитися без звичної роботи, оточення і друзів на іншому краю світу. Проблема навіть не в самому дауншифтингу (для когось це вихід), а в його повсюдній рекламі і непотрібній йому популярності. Це вектор розвитку далеко не для кожного втомленого офісного працівника, пам'ятайте про це.

БЛОГЕРСТВО

Сьогодні кожен перший готовий поділитися зі світом своєю унікальною думкою про устрій нашого суспільства, тонкощі машинобудування на початку ХХ століття, секретами створення кращого макіяжу в стилі постпанк і рекомендаціями з написання дисертації на будь-яку тему. Що в цьому шкідливого, запитаєте ви? Ви напевно помічали, що оточені величезною кількістю інформації, ціна якої - нуль без палички. Інформаційний потік (а скоріше, інформаційна лавина) збиває нас з ніг, але профіту від усіх цих псевдізнань, які ми отримуємо, а то й транслюємо в світ, ніякого. Знецінюючи інформацію, ми все гірше і гірше орієнтуємося в реальному житті, не вміємо розвивати і застосовувати критичне мислення і буквально втрачаємо здатність мислити. Перспектива не дуже радісна, вірно?

ОСОБИСТИЙ РІСТ і КУЛЬТ ОСОБИСТОСТІ

Бажання стати кращою версією себе - зрозуміло і розумно, але сучасний ринок звів це бажання в культ і найпершу місію, не слідуючи якій ви витрачаєте своє життя даремно. Величезна кількість нервових зривів, психозів і неврозів взяли свій початок саме тут, на курсах особистісного зростання, тренінгах, коуч-сесіях та інших програмах, покликаних всіляко розвивати, розкривати потенціал, покращувати і вдосконалювати. Нав'язлива гонитва за ідеалом виснажує тих, хто бере участь у цій гонці, і дратує тих, хто вирішив не брати в ній участі. Втім, немає нічого поганого в тому, щоб з'ясувати свої зони розвитку і намітити собі цілі. Просто не варто перетворювати своє життя на одне суцільне саморозвиток - це важко, дорого, нудно і нікому не потрібно.

НАТУРОПАТІЯ

Мабуть, одне з найнебезпечніших сучасних захоплень - захоплення всім «натуральним». Знову ж таки ми говоримо про крайні прояви цієї тенденції (якщо ви волієте трав'яний чай газуванні і лікуєте застуду гірчичниками, а не противірусними препаратами, все нормально). Отже, натуропати - це «фахівці», які зривають покриви з сучасної медицини і фармацевтики, заявляючи, що всіх врятує лише природа. Біда в тому, що багатьом ця позиція відгукується, і ось вже замість необхідних ліків ви приймаєте витяжку з рогу єдинорога, запиваючи екстрактом мандрагори. Будьте акуратні, критичні і пам'ятайте, що сучасна доказова медицина всіх врятує (або хоча б дуже постарається).

ШОПІНГ

Якщо похід в торговий центр не приносить вам особливої радості, цей пункт не про вас. Любителям же пройтися по бутиках, витратити енну суму і прикупити собі одну-дві-три речі, які складно назвати необхідними, краще зав'язати з цією звичкою. Перш за все, пристрасть до шопінгу б'є по гаманцю. Якщо ж витрачені гроші вас мало хвилюють, прислухайтеся до себе: через невгамовне бажання купувати і купувати проявляється якась психологічна незадоволеність, душевний біль. Проблема в тому, що куплена річ не може вилікувати, вона лише ненадовго прибирає симптом, і ось вже вам знову потрібно в магазин. Ви поміщаєте себе в центр замкнутого кола, вийти з якого (перестати купувати або розібратися в причинах цієї пристрасті) буває дуже непросто. Крім цього, здійснюючи бездумні покупки, ви підтримуєте суспільство гіперпотребления, створюючи додаткове навантаження на і без того навантажену планету.