Самым популярным продуктом при приготовлении блюд принято считать рафинированное подсолнечное масло. Оно есть на кухне у всех. Но мало кто использует другие виды — например, тыквенное, льняное или ореховое, которые делают любимые блюда еще вкуснее и необычнее. Расскажем подробнее о полезных свойствах каждого.

Известно, что самым сытным должен быть первый прием пищи, утренний. Несмотря на то, что овсянка довольно быстро «проваливается», оставляя ощущение голода, именно эта каша является оптимальным вариантом для завтрака. Овсянка — отличное топливо, запускающее работу кишечника, этому способствует большое количество клетчатки, которая стимулирует организм. Вообще, овсянка для кишечника — настоящее благо: вязкая консистенция каши обволакивает его стенки, успокаивая, что очень полезно при гастритах и язве желудка. Другое ценное качество овсяной каши — ее абсорбирующий «талант», она вбирает в себя шлаки, осевшие в желудочно-кишечном тракте. Неделя регулярного употребления овсянки, и вы заметите перемены в своем состоянии к лучшему, цвет кожи станет более здоровым, так же, как и ее качество. Дело в том, что в овсянке «живет» биотин, враг дерматитов и прочих раздражений.

"Чем полезна тыква для организма? Тем, что очень щедра на витамины. В ней полно железа, цинка, кальция и витаминов, относящихся к группе B. Также надо иметь в виду, что тыква отлично чистит организм, избавляя нас от шлаков и всевозможных токсинов. Тыквенные волокна помогают кишечнику нормально функционировать и кроме того, стимулируют усвоение полезных веществ. Тыква — это настоящая профилактика пиелонефрита, потому что помощь в работе желудка и желчного пузыря снимает риски.

Какие продукты можно есть?