Вместо того чтобы грамотно распределить свой рацион в праздники или поменьше готовить жирных и майонезных блюд, мы активно морим себя голодом до 31 декабря, чтобы влезть в платье, а затем набиваем желудок ночью и продолжаем издеваться над организмом в течение двух недель. Вопрос встает сам собой — «Что же такое съесть после новогодних праздников, чтобы похудеть?». Мы задали этот экзистенциальный вопрос Анне Ивашкевич, нутрициологу и члену Союза национальной ассоциации клинического питания.

Что это такое?

Тыква — самый настоящий символ осеннего меню, из нее можно хоть каждый день готовить интересные и небанальные блюда. Этот плод полезен и в вареном, и в запеченном виде. И конечно же, он сочетается со многими овощами, мясом и крупами. Нутрициолог и бренд-шеф сервиса доставки здорового питания justfood Юлия Гурбанова поделилась пятью причинами, почему стоит полюбить тыкву и какие блюда можно из нее приготовить.

Старайтесь придерживаться правильного распорядка дня